Inomhus i Växjö men långa kast

Idag var vi många från Ullevi på plats i tipshallen i Växjö!
Resultaten antyder en riktigt rolig kastsommar för gänget :
Segrare i kvinnor diskus Sofia Larsson 51.97. Linns bästa i diskus f19 blev 39.03(6:a) .

I diskus fick vi även se Simon Gustavsson 50.39 o 6:a bland män.
P19 diskus visade hög kvalite.
Favoriten till att ta guld på junior vm i sommar , norrmannen Sven Martin Skagestad imponerade med sina 62.44. Bäste svensk på 4:e plats vår egen Gustav Liberg 52.47 (pb).

Ytterligare en segrare fick Ullevi i John Amundsson p19 spjut !! Efter två valde han avstå ytterligare tävlan (bra att “lyssna” på kroppen). Trots det räckte han 57.22 i andra till seger
Passande nog på Johns födelsedag. Dubbelt grattis :) .

Utomhus hade man även en resultattävling i slägga o där passade August Bergstrand på att slå personligt rekord med nästan 10 meter !!!  51.96m lyder det nya på.

Hatten av för August o Torbjörn

Vid usm i Växjö tokpersade August i vikt p 15! Med 4 kast över tidigare pers o det allra längsta i 6:e omgången 17.64 !!!! tog han ett silver .
Vid senaste trän prövade August under Torbjörns kritiska ögon med tre rotationer o det fungerade så bra att August testade det de två sista omg idag :)

Grattis till er båda två ! August och tränare Torbjörn

6:e guldet för Tracey!

Vikttävlingen för damer inledde inne SM i Friidrottens Hus.
Favoriten … vår egen Tracey Andersson infriade förväntningarna och vann med ett längsta kast på 20.70 meter. Hon tog därmed ett ytterligare guld till sina tidigare 5.
Ullevi hade ytterligare en tävlande Elinor Forssander som med ett stabilt kastande som längst nådde 17.84 m. Tyvärr blev det ytterligare en 4:e plats på SM.
Vi hade så gärna sett att Elinor belönats med en medalj !!

Grattis till bra resultat Tracey o Elinor

Spjutkastarna Malin o John

Nya i gruppen är Malin Haglund och John Amundsson
Malin satsar för att nå toppen o det märks. Mkt ambitiös i sin satsning.
Har nu tränat styrka o smidighet plus kast en tid o det ser mkt bra ut.
Löpningen har hon fått suverän hjälp av Palmas med. Även Andreas Totsås har bistått med nyttiga övningar för bål bl.a.
En härlig tjej som passar bra in i gruppen!

John (fyller 18 i år) har haft ett skadefyllt år får nu konc sig på att bygga upp styrkan. Det gör han med den äran o fortsätter han som senaste månaderna då dj…ar !! 
Idag pers i både knäböj och bänk :)
Även John har en personlighet som passar väl in i gruppen .

Välkomna :) )

Diskuskastarna Linn o Gustav persar!

Igår visade Linn att träningen (trots att de fn är tung) givit resultat. Pers i smalbänk med en etta på 65 kg.
Idag var det Gustav som trots nackspärr i plinthopp gjorde ett “skutt” på hela 1,55 m . Efter detta pers gick han sedan in i styrkerummet för ett pass. I bänk hade han en serie där han avslutade med en etta på 127,5 kg! Nytt pers.

Grattis båda o fortsätt träna så bra som hitills ..

Imponerad !!

Så har vi (Håkans o Görans grupp) kommit en bit in i “köttaperioden” o träningsfliten o intensiteten imponerar.
Idag fick Malin bekänna färg när hon tillsammans med Emma och Johan fick köra en “djävulsk” bålcirkel. 

Gustav hade en “Harju” på programmet . Grym serie i bänkpress. Tog 1 tim 45 min :-D !

Linn som nu satsar helt på friidrott hade exentrisk bänk 3×3 o avslutar med att lyfta 1:a på pers. vikt. Idag tog hon 70kg !!

Karro hördes grymta väldeliga vid djupa knäböj bak.

John har oxå (som ny i gruppen) börjat ta till sig träningen o tack vare att han är så usel ;) på matte persade han idag i marklyft med 10 kg :) )
Ser mycket bra ut för gruppen o stämningen är grym.

Skoj nu .. tycker belåtna tränare :-) :-)

SM guld & brons

När himlen öppnade sig och regnet fullkomligt öste ner var det dags för tjejerna att inleda sin släggtävling.

SM avgörs i år på Ryavallen i Borås vilket gör det möjligt för de aktiva att göra de sista förberedelserna på hemmaplan.

Vår Tracey Andersson gjorde en utomordentlig fin tävling. Nytt tävlingsrekord och guld på 68.74. Det var dock långtifrån en fullträff och det är med spänning vi kommer följa henne under Finnkampen kommande helg. Även träningen vittnar om att det finns långa längder i kroppen.

Även vår Emma Johannesson gjorde en fin prestation genom att vinna bronset på 64.10. Efter en trög säsong har hon fått ihop tekniken lagom till SM.

Karolina Pedersen gjorde en av säsongens längsta tävlingar trots att tekniken inte var hundraprocentig. Karolina slutade fyra på 63.83 och det var länge nära en Ullevitrippel. Mersmak inför nästa nästa år då SM avgörs i Umeå.

Stort Grattis tjejer!

20130901-084316.jpg

Herrljungaspelen

På den lilla mysiga arenan i Herrljuna tävlade idag syskonen Bergstrand. Linn visar fortsatt bra form inför Ungdomsfinnkampen : 41.60 :-)   Nu släpper vi lite på träningen så piggheten kommer. August persade i huvudgrenen slägga o serien var mkt bra. Längsta kastet : 42.57. I diskus kastade han 30.01 :) pers med 5 meter